面对词汇量不足导致的表达困难，可以采取以下方法逐步提升自己的中文表达能力：
1. 多阅读：阅读是扩大词汇量的有效途径，可以阅读中文书籍、报纸、文章等，增加接触各种词汇的机会。
2. 多听多说：多听中文节目、音乐，多与人交流，尽量用中文表达自己的想法和感受，增强语言运用能力。
3. 刻意练习：可以利用语言学习APP、在线词汇练习工具等，有目的地进行词汇训练和积累，提高词汇量。
4. 参加中文课程：如果条件允许，可以报名参加中文课程，系统学习和提升语言能力。
以上方法需要坚持和不断练习，相信通过努力，你的中文表达能力会逐渐提升。加拿大是一个多元文化的国家，也有很多学习中文的机会和资源，希望你可以找到适合自己的学习方法，提升自己的语言能力。