要提高办公效率，可以尝试以下几种方法：
1. 合理规划和安排工作：制定每日、每周的工作计划，合理安排任务的优先级和时间，避免拖延和临时抱佛脚。
2. 学会拒绝和分解任务：及时拒绝一些不必要的会议和任务，将大任务分解成小任务，逐步完成。
3. 制定时间管理策略：使用时间管理工具，如番茄工作法，Pomodoro Technique，帮助集中注意力，提高效率。
4. 保持高效沟通：避免无谓的会议和邮件，尽量简洁明了地表达想法，提高沟通效率。
5. 提升自我管理能力：保持健康的生活方式，包括充足睡眠、科学饮食和适量运动，以保持精力充沛，提高工作效率。
