如何帮助5到11岁的孩子建立健康的生活习惯？

要帮助5到11岁的孩子建立健康的生活习惯，首先要注重他们的饮食习惯。保证他们每天摄入足够的蔬菜水果、蛋白质和全谷类食品，避免过多的糖分和加工食品。其次，鼓励他们积极参加体育活动，每天至少进行60分钟的运动。这不仅有助于他们保持健康，还能培养他们的运动习惯。另外，要保证孩子有充足的睡眠时间，建立良好的睡眠规律。教育他们要保持良好的卫生习惯，包括勤洗手、保持个人卫生等。最重要的是，要给予孩子足够的关爱和支持，鼓励他们健康生活，成为一个健康快乐的孩子。