3. 如何克服在国外生活1年后回到加拿大的逆境感?

在国外生活一年后回到加拿大可能会面临逆境感,这在很大程度上是因为环境和生活方式的巨大变化所致。要克服这种逆境感,首先可以积极寻求支持和交流,与朋友、家人或心理健康专业人士分享自己的感受和困惑,这有助于减轻心理压力。其次是重新适应加拿大的生活方式,可以从重新建立社交网络开始,参加当地活动,结识新朋友,参与社区活动等。另外,保持积极的心态也是很重要的,接受过去在国外的经历,珍惜回到加拿大的机会,设立新的目标和规划未来,会帮助你重新找到归属感和稳定感。最后,对自己的情绪和感受保持关注,及时寻求帮助和支持,也许可以考虑寻找心理咨询师或心理健康专业人士的帮助,共同度过适应期。