中年危机有哪些表现？

中年危机是指在中年时期出现的一种心理困扰，主要表现为对自己的职业、家庭、人生意义等方面产生迷茫和焦虑。在加拿大，中年移民常常面临职业发展的瓶颈和适应新环境的挑战，可能觉得自己取得的成就与期望有差距，产生自我怀疑和失落感。一些人会出现身体健康问题，如压力过大导致的焦虑和抑郁情绪，也可能出现对婚姻和家庭关系的质疑，甚至出现中年恐慌。了解自己的需求、寻求支持和专业帮助，正确认识和面对中年危机是缓解这种困扰的关键。