保持长期的积极性对于我们的生活和工作至关重要。在加拿大，许多人通过以下方式来保持积极性：
1. 设定明确的目标和计划：制定可实现的目标，并将其分解为小的里程碑，逐步实现。
2. 培养健康的生活习惯：充足的睡眠、均衡的饮食和定期运动有助于提升心情和精力。
3. 寻找支持系统：与朋友、家人或社区建立紧密联系，分享彼此的喜悦和困扰，寻求帮助和支持。
4. 持续学习与成长：保持好奇心，不断学习新知识、技能，拓展自己的视野。
5. 积极思考与心态调整：学会积极思考，看到问题的解决方案，尽量避免消极情绪的影响。
通过以上方法，我们可以更好地保持长期的积极性，克服生活中的困难，享受生活的乐趣。
