面对失望的情绪，我们可以尝试以下方法来应对：
1. 接受并认可情绪：允许自己感受失望是很重要的一步，不要压抑情绪，可以通过写日记、与朋友倾诉或者做运动等方式来释放情绪。
2. 寻找支持：和朋友、家人或心理健康专业人士交谈，分享自己的感受，获得支持和理解。
3. 调整心态：尝试转变视角，从失败中学习经验教训，看到事情的积极面，寻找改进的空间。
4. 寻找乐趣：做一些让自己开心的事情，比如看电影、听音乐、运动或者旅行，让自己放松心情。
5. 设定新目标：设定新的目标和计划，让自己重新振作起来，并朝着新的方向努力。
以上方法可以帮助我们更好地处理失望的情绪，同时也建议在情绪影响日常生活时寻求专业帮助，以获得更好的支持和指导。