在加拿大生活多年的中国人，对于管理和利用时间这个问题可能更加重视。要有效地管理和利用审查时间，首先需要制定一个明确的日程安排，包括设定具体的目标和任务。其次，要学会拒绝一些无谓的社交活动或娱乐，保持专注。另外，可以尝试利用科技工具，如时间管理应用程序，帮助提醒和规划活动。此外，保持健康的生活习惯也是非常重要的，包括充足的睡眠、适当的运动和健康的饮食，这样可以提高精力和注意力。最重要的是要学会设定优先级，合理安排时间，避免拖延和浪费时间。通过这些方法，可以更好地管理和利用审查时间，提高生活效率和质量。
