在加拿大，有效地沟通和交流是非常重要的。为了避免严厉导致的冲突，可以尝试以下方法：
1. 尊重对方：尊重对方的观点和感受是建立良好沟通的基础。表达自己的意见时要注意语气和态度，避免使用过于强硬或严厉的言辞。
2. 善于倾听：倾听是沟通的另一半。耐心地倾听对方的观点，理解他们的立场和需要。避免一味地强调自己的观点，要学会换位思考。
3. 温和表达：在表达意见时，可以使用委婉的措辞和建设性的语言。避免直接批评或指责对方，而是提出建议和解决方案。
4. 寻求共同点：在沟通中，可以寻找双方的共同点和利益，以此作为沟通的基础。共同点可以促进双方更好地理解彼此，减少冲突的发生。
通过以上方法，可以有效地进行沟通和交流，避免严厉导致的冲突，从而建立更加和谐的人际关系。