懊悔会对人的心理健康产生怎样的影响？

懊悔是一种负面情绪，会对人的心理健康产生不良影响。持续的懊悔会导致焦虑、抑郁，甚至影响到日常生活。人们对自己过去的错误或不如意的事情反复念念不忘，自责自怨，难以释怀，容易陷入消极情绪中。心理学研究表明，懊悔还会增加压力感、降低自尊心和幸福感，甚至导致身心健康问题。因此，要尽量减少懊悔对心理健康的影响，可以通过接受过去、学会放下、积极调整心态，寻求心理咨询或专业帮助等方式来帮助自己重新建立积极的心理状态，重拾快乐和自信。