工作压力如何影响个人健康？

工作压力对个人健康有着深远的影响。长期承受高强度的工作压力会导致身体产生压力激素，如肾上腺素和皮质醇，这可能导致身体免疫系统下降，增加患病风险。同时，工作压力过大也会影响心理健康，引发焦虑、抑郁等心理问题。长时间面对工作压力，可能会导致睡眠不良，饮食失调，缺乏运动等问题，最终影响整体健康状况。在加拿大，人们普遍重视工作与生活的平衡，提倡健康的工作方式，如定期休假、保持运动等，以应对工作压力带来的健康问题。