在自我关爱的过程中，要注意避免过度自我放纵，可以通过建立健康的生活方式和良好的自律来实现平衡。首先，要重视心理健康，包括定期锻炼、保持良好的睡眠习惯、培养兴趣爱好、与他人交流等，有助于保持身心健康，避免过度纵容自己。其次，要注意控制自己的生活方式，包括合理安排工作与休息时间、均衡饮食、避免过度消费和沉迷于某种事物等。同时，建立自我约束的意识，可以设立一些目标和规划，积极约束自己，克服过度放纵的倾向。保持适度的自我要求，同时不过分苛刻，能够使自己在追求自我关爱的过程中保持平衡。综上所述，通过良好的生活方式、自律和自我约束，可以在自我关爱的道路上避免过度自我放纵，取得更好的效果。
