自我关爱是指在日常生活中主动关心和照顾自己的过程。这包括了关注自己的身体健康，情绪状态，以及个人需要。在加拿大，自我关爱被认为是至关重要的，因为一个人只有照顾好自己，才能更好地照顾他人。自我关爱的基本概念包括了给自己足够的休息和放松时间，保持健康的生活方式，如均衡饮食，适量运动等。同时，也包括了培养积极的心态，学会接受自己的缺点和不足，并给自己鼓励与支持。在加拿大的留学生和移民群体中，更是需要重视自我关爱，因为新的环境和挑战可能会带来不小的压力，自我关爱可以帮助他们更好地适应和应对这些挑战。总的来说，自我关爱是一个综合的概念，涵盖了身心健康的方方面面，对个人的成长和幸福至关重要。
