在考试中保持冷静和决心可以通过以下方法实现：
1. 提前充分准备：在考试前，确保你已经充分复习了所有的内容，这样可以增强你的信心，让你更轻松地面对考试。
2. 均衡的生活方式：保持规律的作息时间、饮食和运动可以帮助你保持良好的身心状态，有利于保持冷静和专注。
3. 深呼吸和放松：在考试过程中，如果感到紧张或焦虑，可以通过深呼吸来平复情绪，同时可以尝试一些放松的技巧，比如闭上眼睛冥想片刻。
4. 积极心态：相信自己的能力，相信自己已经做好了充分的准备，保持积极的心态有助于稳定情绪，保持决心。
5. 专注于当下：在考试中，集中注意力于题目，避免被其他事情干扰，这样可以帮助你保持冷静。
通过以上方法，你可以有效地在考试中保持冷静和积极的决心，取得更好的成绩。