中医观念中如何看待预防疾病和保持健康？

在中医的观念中，预防疾病和保持健康是非常重要的。中医强调了人体内部的平衡和和谐，在预防疾病方面，中医强调调整饮食习惯，遵循季节变化，保持身心平衡。中医认为饮食是关键的调节因素，不同的食物性质可以影响人体的阴阳平衡。中医还提倡运动，如太极拳、气功等方式，保持身体的活力和免疫力。此外，中医还强调情绪的调节对健康的影响，建议保持心情舒畅，远离压力和愤怒。总体来说，中医预防疾病和保持健康的方法着重于调整生活方式，倡导自然养生，注重体内外的平衡和和谐。