柿子的功效有哪些？

柿子是一种营养丰富的水果，有许多好处。首先，柿子富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫系统，保护眼睛和皮肤健康。其次，柿子含有丰富的膳食纤维，有助于消化系统的健康，预防便秘并降低胆固醇。另外，柿子中含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化的作用，有助于抵抗自由基对身体的伤害，预防慢性疾病。总的来说，经常食用柿子有助于营养均衡并保持健康。