如何应对长时间连续工作带来的压力？

长时间连续工作会给人带来各种压力，为了有效地缓解压力，可以尝试以下方法：

1. 合理安排工作和休息时间，确保每天有足够的休息时间，避免长时间连续工作。

2. 锻炼身体，参加一些运动可以释放压力，保持身心健康。

3. 培养一些兴趣爱好，例如阅读、绘画、听音乐等，让自己有时间放松心情。

4. 保持社交生活，与朋友、家人聊天、聚会，分享心情。

5. 学会放松自己，可以尝试冥想、瑜伽等放松技巧。

以上方法可以帮助缓解长时间工作带来的压力，保持身心健康。