要在工作中保持专注，首先需要合理规划时间。制定每日工作计划，并为每项任务设定明确的时间节点，可以帮助集中精力完成工作。其次，需要保持健康的生活习惯，如充足的睡眠、定期运动、饮食均衡，这些都能提高专注力。此外，保持工作环境整洁和安静也是保持专注的重要因素。及时清理杂物，保持桌面整洁，可以减少干扰，提高工作效率。另外，采用适当的工作方法也能帮助保持专注，如番茄工作法（Pomodoro Technique），每工作25分钟后休息5分钟，可以帮助调节注意力和提高工作效率。最后，要保持心态稳定，遇到困难或挑战时要冷静思考，找出解决问题的方法，不要让情绪影响专注力。
