工作时长对身心健康有何影响？

工作时长对身心健康有着重要的影响。在加拿大，许多人面临长时间工作的挑战，尤其是在竞争激烈的工作环境中。长时间的工作可能导致身体疲劳、压力增加，甚至影响睡眠质量。长期过度的工作时长也可能引发心理健康问题，如抑郁、焦虑等。因此，合理安排工作时长、保持工作与生活的平衡是非常重要的。在加拿大，有许多机构和公司提倡员工有规律的工作时间，倡导弹性工作制，以确保员工能够在工作和生活之间取得良好的平衡，从而促进身心健康。同时，个人也应该注意适当的休息和放松，寻找适合自己的放松方式，保持身心健康的状态。