要提升沟通能力，首先需要学会积极倾听。在对话中，给予对方充分的注意和回应，理解他们的观点和感受，可以有效增进沟通质量。其次，要尽量表达清晰，避免含糊不清的措辞，让对方更容易理解你的意思。同时，注意肢体语言也是提升沟通的关键，姿态、眼神、手势等可以传递额外信息，给对话增色不少。
另外，通过练习来提高沟通技巧也是很重要的。可以跟朋友、家人或同事进行模拟对话，不断改进自己的表达方式和反应能力。同时，接受他人的反馈也是提升沟通能力的有效途径，了解自己的不足并努力改进。在加拿大这样多元文化的社会，优秀的沟通能力能帮助你更好地融入当地社区，建立更多人际关系。
