在职业生涯中，处理工作压力非常重要。在加拿大，人们普遍重视工作与生活的平衡。为了缓解工作压力，你可以尝试以下方法：
1. 确保每天有足够的休息时间，保持健康的作息习惯；
2. 学会有效沟通，与同事和上级保持良好的沟通；
3. 制定合理的工作计划，合理安排工作和生活的时间；
4. 寻求支持，可以向同事、朋友或心理咨询师倾诉；
5. 寻找放松的方式，比如运动、读书、旅行等；
6. 学会放松自己的心态，接受工作中的挑战和压力，并建立积极的心态面对。
通过以上方法，你可以更好地处理工作压力，保持职业生涯的健康发展。
