工作压力大时，有什么简单的放松方法可以缓解压力？

在加拿大生活，当工作压力大时，有许多简单的放松方法可以帮助缓解压力。首先，可以尝试通过呼吸练习来放松身心，深呼吸可以缓解焦虑和紧张情绪。其次，运动是一个非常有效的缓解压力的方法，可以选择去健身房、慢跑或做瑜伽等。此外，与朋友或家人交流也是一种很好的方式，可以让你释放情绪，获得支持。在加拿大，大自然资源丰富，去郊外散步或是郊游也是一种很棒的放松方式。最后，定期进行头部按摩或泡热水澡也能帮助缓解压力，让身心得到放松。希望这些方法可以帮助你在工作压力大的时候找到缓解压力的有效途径！