体检前需要做哪些运动准备？

体检前做适当的运动准备可以帮助您在体检过程中更好地展现您的身体状况。首先，您可以进行适量的有氧运动，如慢跑、快走或游泳等，以提高心肺功能和代谢水平。此外，进行一些简单的伸展运动可以帮助放松肌肉，增加身体灵活性，减少运动造成的不适感。另外，适当的力量训练也是很重要的，可以增强肌肉力量和耐力。总的来说，体检前的运动准备应该注重全身的运动，保持适度的运动强度和时间，以确保身体在体检时能够展现最佳状态。