在加拿大的阳光强烈的夏季，防晒是非常重要的。以下是一些建议来帮助防止皮肤被阳光晒伤：
1. 使用防晒霜：选择SPF值高的防晒霜，并定期补涂，特别是在户外活动时。
2. 遮阴：戴帽子、太阳镜和穿长袖衣物可以帮助减少阳光直射皮肤的面积。
3. 避开阳光最强烈的时段：尽量在早晨或晚上时避免户外活动，避免阳光最强烈的10点至4点时段。
4. 保持皮肤湿润：定期使用保湿霜，帮助减轻晒后肌肤的干燥和脱皮。
5. 多喝水：补充水分有助于保持皮肤的弹性和健康。
通过注意这些细节，可以更好地保护皮肤免受阳光伤害。
