要减少日常生活中的心理压力，可以尝试以下方式：
1. 管理时间：合理规划每天的时间，确保有足够的时间来完成任务，避免因时间紧张而造成的压力。
2. 锻炼身体：适当的运动可以释放压力并帮助身心放松，例如散步、跑步、瑜伽等。
3. 保持健康的生活习惯：规律作息、健康饮食、充足睡眠都可以帮助减轻压力。
4. 寻求帮助：如果感到压力过大，可以与家人、朋友或心理健康专业人士交流，寻求支持和建议。
5. 学会放松：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、听音乐等，让自己在忙碌生活中找到放松的时刻。
通过这些方式，可以帮助减少日常生活中的心理压力，保持心情愉快和健康。
