心理压力对身体健康有什么影响？

心理压力对身体健康有着深远的影响。长期的心理压力会导致身体产生激素失调，如皮质醇水平升高，这可能引发睡眠问题、消化系统紊乱、免疫系统下降等。另外，心理压力也会增加患心血管疾病、抑郁症、焦虑症等疾病的风险。在加拿大的留学生群体中，很多人面临着语言、文化、学业压力，这些压力可能对身体健康造成负面影响。因此，保持心理健康至关重要，可以通过运动、放松技巧、寻求帮助等方式来缓解心理压力，保护身体健康。在加拿大，也有许多心理健康资源和支持服务可供留学生和移民利用，帮助他们更好地应对压力，维护身心健康。