如何处理与生母之间的情感纠葛？

处理与生母之间的情感纠葛需要耐心和理解。首先，尝试从内心接纳自己的情感，理解自己的感受并慢慢释放。可以尝试与生母进行坦诚的沟通，表达自己的想法和感受，同时倾听她的想法，试图解决彼此之间的误会。如果沟通困难，可以寻求专业心理辅导帮助，倾诉和寻求建议。同时，也可以逐渐与其他亲人或朋友分享自己的感受，寻找支持和理解。最重要的是，保持理性和冷静，不要被情绪左右，慢慢化解情感纠葛，寻找能够让自己平静和释怀的方式。