挫折感如何影响个人的情绪健康？

挫折感对个人的情绪健康有着深远影响。当一个人遭遇挫折时，可能感到沮丧、失望和无助，这会导致消极情绪的增加，如焦虑、抑郁等。长期的挫折感也可能影响个人的自尊和自信，降低对自身能力的信心。挫折感还可能影响个人的社交关系，使其在人际交往中更加封闭和消极。在加拿大，由于文化差异和生活挑战，移民或留学生容易面临各种挫折，包括语言障碍、适应困难等，这可能进一步加剧情绪健康问题。因此，个人应该学会积极面对挫折，寻求支持和帮助，找到有效的应对策略，如寻求心理咨询或参加支持群体，以维护良好的情绪健康。