如何正确测量体重？

测量体重时，首先要选择一个稳定的平坦地面。最好在没有穿鞋的情况下站在测量仪上，站立时双脚均匀分开，身体重心平衡。尽量穿轻便的衣物，以减少衣物重量对测量结果的影响。确保体重秤处于水平状态，并等待数秒钟，直到体重读数稳定。为了更准确地测量体重，最好每天在相同的时间、同一台体重秤上进行测量，比如早上起床后的空腹状态。另外，记得量体重时保持呼吸顺畅，避免过度运动或摇晃秤台，这样能得到更准确的体重数据。最后，记录下每次测量的体重，可以帮助掌握体重变化的趋势，更好地管理健康。