时间估算工具可以提高工作效率，以下是一些使用方法和技巧：
1. 了解工具功能：在开始使用任何时间估算工具之前，先要了解工具的各项功能，包括设置任务、记录时间、生成报告等。
2. 设定清晰的目标：在使用时间估算工具时，设定清晰的目标和优先事项可以帮助你更好地管理时间，提高工作效率。
3. 细化任务和时间段：将任务分解成较小的子任务，并为每个任务设定特定的时间段，这样可以更准确地估算完成任务所需的时间。
4. 及时记录时间：在工作过程中及时记录时间花费情况，可以帮助你发现时间的浪费，并调整工作方式以提高效率。
5. 分析和总结：定期分析时间花费情况，总结工作效率，找出优化时间管理的方法，并不断改进。
通过以上技巧的应用，时间估算工具可以成为你提高工作效率的利器。