在工作中避免浪费时间，可以采取以下措施：
1. 制定详细的工作计划和优先清单，确保每天都有明确的工作目标和安排。
2. 避免在工作中分心，集中精力完成一项任务后再转移到下一项。
3. 合理安排工作时间，设定固定的工作时间段，避免拖延和过度工作。
4. 学会拒绝无关的会议和任务，保持专注于重要且紧急的工作。
5. 利用工作中的碎片时间进行简单的整理或备忘，提高工作效率。
6. 学会使用工作工具和技术来提高工作效率，如时间管理工具、团队协作平台等。
通过以上方法，可以有效地避免在工作中浪费时间，提高工作效率和产出。
