根据您提供的信息，虽然在联邦快速移民方面的评分较低，但您仍有机会通过省提名方式获得永久居民身份（PR）。对于Ontario和Calgary地区，您可以考虑以下移民程序：
1. Ontario省提名计划（OINP）：OINP通过多个类别提供省提名，如人才优势类别、法语高级职业类别等。您可以根据您的经历和技能，查看相应的类别，以确认是否符合申请条件。
2. Alberta省提名计划（AINP）：AINP也提供多个类别，例如技术移民、国际留学生类别等。您可以通过评估自己的职业背景和相关要求，确定最适合您的类别。
除了省提名计划外，您还可以考虑其他途径，例如雇主担保或创业移民。雇主担保包括雇主直接为您提供工作offer并支持您获得PR的流程。创业移民则要求您在加拿大开展业务或投资，并创造就业机会。
当然，移民程序的具体要求和申请流程会因不同的类别而异，建议您咨询专业的移民代理或律师，以获得更准确的信息和指导。他们可以帮助您评估您的资格，准备申请材料，并提供移民过程中的支持。祝您成功实现移民梦想！