更新枫叶卡要求5年内住满两年时间是按照持卡人实际在加拿大的居住天数来计算的。具体计算方法如下：
1. 首先，从持卡人入境加拿大的第一天开始计算。
2. 持卡人每一年内在加拿大的居住天数，包括短暂的旅行或临时离境时间。
3. 在累计的5年时间内，持卡人需要累计居住满730天（即两年）。
4. 在计算居住天数时，每次离境加拿大期间超过30天的时间不会被计入居住天数。
5. 如果离境期间在5-30天之间，可按照一半时间计入居住天数。例如，离境25天，可以算作12.5天的居住时间。
6. 如果持卡人在5年内没有达到730天的居住时间要求，可以延长枫叶卡的有效期，但需要提供合理的解释及相关证据。
需要注意的是，以上规定适用于普通的枫叶卡（永久居民卡），对于其他类型的加拿大签证或居留证件，居住时间的要求可能会有所不同。建议持卡人在更新枫叶卡之前详细阅读官方规定并咨询相关部门或专业机构，以确保自己的居住时间符合要求。