提高雅思听力的理解能力可以采取以下几种方法：
1. 频繁练习听力：多听英语材料，例如英语新闻、电视节目、电影和听力练习材料。通过反复练习，可以提高听力的敏感度和理解能力。
2. 拓宽词汇量：通过学习和记忆常用的英语单词和短语，可以更容易地理解听力材料中的内容。建议使用词汇书、手机应用程序或在线资源来学习和巩固词汇。
3. 培养听力策略：学习一些有效的听力策略，如预测内容，关注关键词和上下文暗示等。这些策略可以帮助你更好地理解听力材料，提高听力的准确性和速度。
4. 刻意训练听力：选择与雅思考试相似的听力材料进行专项训练，例如雅思听力模拟试题。通过重复练习类似的题型和考试条件，可以提高应试能力。
5. 注重听力技巧的学习：了解雅思听力考试的题型和要求，学习解题技巧，如捕捉关键词，注意听力顺序和段落结构等。熟悉考试规则可以帮助你更好地应对考试。
除了以上方法，还建议多参加英语角或者找一位英语母语者进行对话练习，提高自己的听说能力和适应真实英语环境的能力。记住，坚持不懈地练习和积极参与英语交流是提高雅思听力能力的关键。
希望以上建议对你有帮助！祝你在雅思考试中取得好成绩！