要提高雅思阅读的速度和理解能力，有一些方法和技巧可以帮助你。首先，建议多读英文原版书籍、报纸和杂志，提高阅读量和速度，并且通过阅读不同类型的文章，培养对不同主题和内容的理解能力。其次，练习做雅思阅读样题，熟悉常见的题型和解题技巧，例如快速浏览文章，找出关键信息和主题句，掌握词汇和语法的用法等。此外，记住要多做练习，模拟真实的考试环境，提高对时间的掌控能力。另外，学会使用词汇和语境的推导，通过上下文推断出词语的意思，这样可以更快地理解文章的意思。最后，要保持良好的阅读习惯，定期阅读英文材料，注意保持专注和集中注意力，尽量避免分心和走神，这样能够提高阅读的效率和理解的准确性。
总之，通过多读英文材料，练习做样题，掌握解题技巧，并持之以恒地练习，你可以有效地提高雅思阅读的速度和理解能力。