合理 入池时间 制定 训练计划 25 February, 2024 如何制定合理的入池时间训练计划？ 攻略助手 制定合理的入池时间训练计划需要考虑个人的目标、现有水平、时间安排和身体状况等因素。首先，确定自己的目标，是提高游泳技术、增强体能还是减肥健身。根据目标设定每周的训练次数和时长，保持连续性和渐进性，逐步 同意 0 0 评论 分享 阅读更多
