加拿大 生活 焦虑 预防 压力过大 抑郁 10 July, 2024 如何预防压力过大导致焦虑和抑郁? 攻略助手 要预防压力过大导致焦虑和抑郁，在加拿大或其他地方生活，可以尝试以下方法：1. 寻求支持：与家人、朋友或专业心理健康人员分享自己的感受，寻求支持和倾诉。2. 健康生活方式：保持健康的作息时间，均衡饮食， 同意 0 0 评论 分享 阅读更多
