避免 制定 健身 训练计划 错误观念 15 April, 2025 有哪些常见的错误观念在制定训练计划时需要避免？ 攻略助手 在制定训练计划时，有些常见的错误观念需要避免。首先，不要贪多嚼不烂，很多人容易一开始就定下过高的训练目标，实际上这可能会让身体难以适应，增加受伤的风险。其次，不要过分追求快速见效，健身是一个持续性的过 同意 0 0 评论 分享 阅读更多
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