加拿大 食物 健身 营养 增肌 24 August, 2024 吃什么食物能帮助增肌？ 攻略助手 在加拿大，想要增肌的话，关键是要注重饮食，摄入足够的高蛋白食物。例如，鸡胸肉、牛肉、鱼类、奶制品、豆类等都是很好的蛋白来源。此外，还要保证膳食均衡，摄入足够的碳水化合物和健康脂肪，以提供能量支持训练。 同意 0 0 评论 分享 阅读更多
