加拿大 生活 睡眠质量 午睡 晚上 11 September, 2024 午睡会导致晚上睡眠质量下降吗? 攻略助手 在加拿大生活多年的经验中,午睡对晚上的睡眠质量影响因人而异。有些人午睡会让他们晚上难以入睡,导致睡眠质量下降;而对于一些人来说,适当的午睡可以帮助他们提高晚上的睡眠质量。关键在于午睡的时长和时间点。一 同意 0 0 评论 分享 阅读更多