方法 应对 压力 放松 情绪调节 12 September, 2024 怎样能在压力大的时候快速放松自己？ 攻略助手 在面对压力大的时候，有一些方法可以帮助你快速放松自己。首先，深呼吸是一个简单而有效的方法，可以帮助你放松身心。找一个安静的地方，闭上眼睛，深吸几口气，然后缓慢地呼气，专注于呼吸的过程。其次，运动也是一 同意 0 0 评论 分享 阅读更多
