加拿大 日常饮食 omega-3脂肪酸 摄取 方式 07 May, 2025 怎样从日常饮食中摄取足够的Omega-3脂肪酸？ 攻略助手 在加拿大，要从日常饮食中摄取足够的Omega-3脂肪酸，可以选择一些富含Omega-3的食物。比如，多吃富含Omega-3的鱼类，如三文鱼、鳕鱼、鲑鱼等。此外，亦可考虑增加亚麻籽、核桃、南瓜籽等植物性 同意 0 0 评论 分享 阅读更多
加拿大 运动员 日常饮食 注意 26 September, 2024 运动员的日常饮食需要注意什么？ 攻略助手 作为一名在加拿大生活的运动员，日常饮食非常重要。首先，合理的营养搭配是关键，确保每天摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，以满足身体的能量需求和修复受损的肌肉。其次，需要注意水分补充，保 同意 0 0 评论 分享 阅读更多
