训练计划安排 有效 加拿大 24 October, 2024 如何进行有效的训练计划安排? 攻略助手 在加拿大制定有效的训练计划安排,首先需要考虑自身的健康状况、目标和时间安排。一般来说,一个好的训练计划应该包括有氧运动、力量训练和灵活性训练。首先,要确保每周安排足够的有氧运动,比如跑步、骑自行车或游 同意 0 0 评论 分享 阅读更多