训练过程 避免受伤 24 October, 2024 训练过程中如何避免受伤？ 攻略助手 在训练过程中，为了避免受伤，有几点建议是很重要的。首先，要注意正确的姿势和技术，确保每个动作都准确无误，避免过度伸展或扭曲关节。其次，要做好热身运动，在开始训练前进行适当的拉伸和活动，以增加肌肉的灵活 同意 0 0 评论 分享 阅读更多
