正确 技巧 姿势 卧推 14 April, 2025 如何正确进行卧推？ 攻略助手 卧推作为一种重要的健身训练动作，正确的姿势对于提高效果和减少受伤至关重要。首先，选择合适的重量，保证每组动作的次数在8-12次左右，重量适中，能够完成预定次数但又稍有挑战。其次，躺在卧推台上，双脚踩地 同意 0 0 评论 分享 阅读更多
