调整 训练计划 强度 训练量 15 April, 2025 训练计划中如何调整训练量和强度？ 攻略助手 调整训练计划中的训练量和强度是非常重要的，特别是在不同阶段或目标的情况下。首先，要根据个人的健康状况、目标和训练进展来评估是否需要调整。如果感觉训练量过大，可能会导致过度训练和受伤，这时可以适当减少训 同意 0 0 评论 分享 阅读更多
