健康增重 加拿大 生活 20 April, 2025 如何健康增重？ 攻略助手 在加拿大想要健康增重，可以通过调整饮食习惯和生活方式来实现。首先，要确保每天摄入足够的热量，可以增加主食、蛋白质和健康脂肪的摄入量，如全麦面包、肉类、坚果和鱼类等。其次，要保持规律的饮食时间，避免过度 同意 0 0 评论 分享 阅读更多
