备孕

备孕过程中，穿着舒适、透气的衣服是很重要的。避免过紧或束缚感太强的衣物，以免影响身体的血液循环和新陈代谢。选择棉质透气的内衣和宽松的上衣裤子是个不错的选择。至于饰品，应避免佩戴过于复杂或锋利的饰品，以

备孕期间选择适合的护肤品非常重要，特别是有些化学成分可能对怀孕有影响。在加拿大，孕妇和备孕期间通常建议选择无刺激、无香料、无酒精的天然护肤品。可以选择天然成分如植物精华、椰子油等护肤品。同时，避免使用

在加拿大备孕时，可以考虑购买一些营养品来帮助保持健康生活。常见的备孕营养品包括叶酸、维生素D、孕前综合维生素等。叶酸在备孕期间特别重要，因为它有助于预防先天性缺陷。维生素D有助于维持骨骼健康，而孕前综