加拿大 生活习惯 早睡早起 30 April, 2025 如何培养早睡早起的生活习惯？ 攻略助手 在加拿大，培养早睡早起的生活习惯可以通过建立规律的作息时间表来实现。首先，设定固定的睡觉和起床时间，尽量每天保持一致。其次，晚上避免过量饮酒或饮茶咖啡等刺激性饮料，同时避免过多的电子产品使用，尤其是睡 同意 0 0 评论 分享 阅读更多
