加拿大 健身训练 年龄增长 家中 12 May, 2025 如何在家中进行适合年龄增长的健身训练？ 攻略助手 在加拿大，很多人喜欢在家中进行适合自己年龄增长的健身训练。对于成年人，可以选择进行一些简单的有氧运动，比如跑步、跳绳、快走等，来提高心肺功能和增强体质。此外，也可以利用家中的器械比如哑铃、瑜伽垫等进行 同意 0 0 评论 分享 阅读更多
